9 Cara Menyembuhkan Penyakit Sakit Kepala yang Terus-menerus Tidak Pernah Sembuh Sembuh

Sakit kepala terus-menerus yang dialami hampir setiap hari bisa jadi akibat kurang cairan di dalam tubuh. Faktanya, dehidrasi merupakan salah satu penyebab umum sakit kepala.

Berbagai penelitian mengatakan bahwa minum lebih banyak air setiap hari dapat mengurangi frekuensi, durasi, dan tingkat keparahan sakit kepala.

Sebagai cara menyembuhkan sakit kepala terus-menerus, Anda dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum air sekitar 8 gelas atau 2,5–3,5 liter per hari.

Selain minum air, Anda juga bisa memperbanyak konsumsi buah-buahan yang tinggi air, seperti semangka.

3. Lakukan terapi pijat kepala

Sebagai alternatif cara menyembuhkan sakit kepala terus-menerus, Anda bisa mencoba terapi pijat kepala. Pijatan mampu mengurangi stres dan rasa nyeri, serta meningkatkan relaksasi di kepala.

Bila Anda mengalami ketegangan otot di belakang kepala, leher, dan bahu, melakukan pijat kepala bisa sangat membantu meredakannya.

BACA JUGA:Dalam Sebulan, 3 Bangunan di Kabupaten Cirebon Ambruk, Salah Satunya Gapura Taman Pataraksa

4. Gunakan minyak esensial

Minyak esensial adalah cairan dengan kandungan senyawa aromatik dari berbagai tumbuhan. Minyak ini memiliki banyak manfaat dan paling sering digunakan sebagai obat herbal oles.

Banyak penelitian menyatakan bahwa penggunaan minyak esensial peppermint, lavender, atau eucalyptus dapat membantu meredakan sakit kepala.

Jika Anda sering sakit kepala, cobalah oleskan minyak esensial ke area pelipis dan lakukan pijatan dengan gerakan memutar secara perlahan.

5. Pakai kompres dingin

Cara menyembuhkan sakit kepala terus-menerus juga bisa dengan kompres dingin. Caranya, bungkus es batu dengan handuk bersih dan taruh ke leher, kepala, atau pelipis.

Kompres dingin mampu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah, sehingga sakit kepala bisa berkurang.

Sumber: