Tidak Hanya Daging, Ini Dia 6 Rekomendasi Makanan untuk Mengatasi Darah Rendah

1. Kismis

Selain untuk membuat kue, pengidap darah rendah juga dapat mengonsumsi kismis untuk mengatasi hipotensi.

Kismis dapat meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, sehingga dapat menjaga level tekanan darah dalam batas normal.

BACA JUGA:MMKSI Umumkan Penjualan Mitsubishi L100 EV di Indonesia dan Kembali Hadirkan Xforce

Rendam 30-40 kismis dalam secangkir air, diamkan semalaman, lalu kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong.

2. Buah Bit

Sayur bayam mengandung kalium dan folat, namun rendah sodium. Kandungan gizi dalam sayur ini bisa membuat peredaran darah menjadi lebih lancar.

Bahkan, membantu proses pembentukan sel darah merah yang mampu meningkatkan tekanan darah. 

Kandungan vitamin E dalam bayam juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

BACA JUGA:Temukan Kejanggalan, KPU Akan Gelar PSU di Kuala Lumpur Malaysia

Sayur hijau yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

3. Sayur Bayam

Sayur bayam mengandung kalium dan folat, namun rendah sodium. Oleh karena itu, konsumsi sayur bayam bisa membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah yang mampu meningkatkan tekanan darah.

Kandungan vitamin E dalam bayam juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

4. Hati Sapi

Sumber: