Tidak Hanya Daging, Ini Dia 6 Rekomendasi Makanan untuk Mengatasi Darah Rendah

Selain daging sapi, hati sapi juga cocok untuk para pengidap darah rendah.

Makanan ini adalah salah satu sumber vitamin B12 terbaik sebab dalam satu porsi 100 gram hati sapi mengandung jumlah vitamin B12 yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Para Gamer Siap-siap! TECNO SPARK 20 Pro Series Resmi Meluncur 27 Februari 2024 Mendatang

Kadar vitamin B12 yang tidak terpenuhi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia dan tekanan darah rendah.

Kamu mungkin bisa mengonsumsi hati sapi apabila sering mengalami tekanan darah rendah.

5. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Air

Tekanan darah seseorang bisa turun jika jumlah cairan dalam tubuh sedikit.

Sangat penting untuk menjaga tingkat cairan yang cukup dengan mengonsumsi makanan berair seperti semangka atau jeruk.

BACA JUGA:Jelang HUT Ke-78, Komandan Pangkalan TNI AU Sugiri Sukani Gelar Audiensi dengan Pj Wali Kota Cirebon

Kamu juga bisa rutin minum air putih. Orang yang lebih tua dapat mengalami dehidrasi lebih cepat, sehingga harus lebih memperhatikan asupan cairan di tubuh.

6. Telur

Telur terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Selain berprotein tinggi, sebutir telur ternyata mengandung asam folat dan B12 dalam jumlah tinggi.

Vitamin B12 dan asam folat merupakan dua senyawa yang mampu meningkatkan tingkat tekanan darah rendah. (*)

Sumber: