Inilah Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Jalani Puasa Pertama di Bulan Ramadan

RADARCIREBON.COM – Umat Islam mulai pagi ini, Selasa 12 Maret 2024 akan menjalankan ibadah puasa, karena sudah memasuki bulan Ramadan.

Selama 29 atau 30 hari kedepan, selama bulan Ramadan, mulai dari  fajar hingga maghrib tidak melakukan makan dan minum.

Tentu saja, dihari pertama puasa, tubuh pasti akan mengalami penyesuaian-penyesuaian. Karena itu, persiapan fisik dan mental sangat penting dilakukan menjelang puasa Ramadan agar dapat menjalankannya dengan baik dan lancar.

BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa Bulan Ramadan, Selasa 12 Maret 2024 untuk wilayah Cirebon dan Sekitarnya

BACA JUGA:Tegas! Polda Metro Jaya Melarang SOTR Hingga Menyalakan Petasan Selama Bulan Ramadan

BACA JUGA:Bojan Hodak: Bulan Ramadan, Jadwal Latihan dan Pertandingan Persib Bandung Malam Hari

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa 12 Maret 2024, berikut sejumlah tips untuk mempersiapkan diri agar tubuh mengalami culture Shock dan bisa menyesuaikan saat berpuasa bulan Ramadan.

1. Makan Sedikit Tapi Sehat

Beberapa hari menjelang Ramadan, biasanya kita berpikir untuk makan apa pun yang diinginkan. Asumsinya, mumpung belum Ramadan, maka harus makan sepuas-puasnya. 

Perilaku seperti ini malah akan meningkatkan nafsu makan dan membuat puasa lebih sulit.

Seharusnya, menjelang puasa kita justru mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit. 

BACA JUGA:Selama Libur Nyepi dan Awal Ramadan 2024, Sebanyak 706 Ribu Kendaraan Melintas Tol Tangerang-Merak dan Cipali

BACA JUGA:Bulan Ramadan, Kanselir Jerman: Genjatan Senjata Antara Israel dan Palestina Segera Dilakukan

BACA JUGA:Soal Surat Edaran Pedoman Pengeras Suara di Masjid dan Musaha Saat Ramadan, Begini Penjelasan Kemenag

Sumber: reportase