Ini 5 Kebiasaan yang Memicu Sakit Tenggorokan di Bulan Puasa

Makanan pedas dan berbumbu dapat membuat tenggorokan mendapatkan rangsangan “kaget”. 

BACA JUGA:Gelar Safari Ramadan, Bupati Imron Bagi-bagi Takjil

Perlu diketahui pula bahwa makanan pedas dan berbumbu dapat membuat tenggorokan iritasi dan menyebabkan peradangan. 

BACA JUGA:Kemensos dan BNPB Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Cirebon Timur

3. Terlalu banyak makan makanan manis ketika berbuka puasa

Makanan yang memiliki kadar gula tinggi seperti pencuci mulut sering kali menjadi santapan favorit ketika bulan puasa contohnya seperti es dan kolak. 

Namun, apabila mengonsumsi makanan manis terlalu banyak dapat mengganggu keseimbangan pada kesehatan tenggorokan bakteri tenggorokan dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang tidak terkontrol.

Nah, kondisi inilah yang dapat memicu terjadinya iritasi dan infeksi pada tenggorokan.

4. Kebiasaan merokok

BACA JUGA:Jalan Rusak, Warga Berharap Segera Diperbaiki

Untuk menjaga kesehatan pada tenggorokan, sebaiknya hindari kebiasaan merokok selama bulan puasa. 

Hindari pula tempat-tempat yang bisa membuat anda berisiko terkena asap rokok. Sebab, asap rokok yang dihirup secara pasif dapat merusak lapisan pelindung pada tenggorokan, dan meningkatkan resiko terkena infeksi pada tenggorokan.

5. Kurang tidur

Kurangnya durasi tidur merupakan hal yang wajar terjadi di bulan puasa. Oleh karena itu, penting untuk tidur lebih cepat agar tubuh dapat segera memulihkan diri setelah seharian berpuasa. 

Pasalnya, kurang istirahat dapat melemahkan imunitas dan membuat tubuh menjadi lebih rentan terkena infeksi. (*)

Sumber: