Strategi Jitu Menjaga Berat Badan Selama Bulan Ramadan

1. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih sangat dianjurkan ketika Anda berpuasa selama bulan Ramadhan.

Memperbanyak minum air putih dapat mencegah dehedrasi ketika Anda menjalani ibadah puasa.

BACA JUGA:Mantan Pj Bupati Sumedang Herman Suryatman Dilantik Jadi Sekda Jabar

Minumlah air putih yang secukupnya ketika waktu berbuka puasa dan wakty waktu sahur.

Ketika berbuka puasa hiindarilah minuman yang mengandung kafein, kalori tinggi, dan minuman manis.

Minuman yang dihindari tersebut seperti kopi, minuman bersoda, minuman beralkohol.

BACA JUGA:Mulai Bersilaturahmi Partai Politik Lain

2. Lakukan Olahraga secara Teratur

Berolahraga merupakan aktivitas yang baik untuk menjaga berat badan Anda tetap stabil. Dengan berolahraga tubuh akan selalu sehat dan berenergi selama bulan Ramadhan.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap bugar.

Olahraga yang dapat dilakukan selama bulan Ramadhan yaitu berjalan kaki, yoga, atau bersepeda.

BACA JUGA:MK Panggil 4 Menteri Kabinet Indonesia Maju Dalam Lanjutan Sidang PHPU 2024 Jumat Mendatang

Dengan mengikuti strategi-strategi ini, Anda dapat menjaga berat badan selama bulan Ramadhan.

Jika ingin menjaga berat badan, pahami dan lakukanlah strategi-strategi tersebut secara konsisten.

Sumber: