5 Makanan yang Dapat Membuat Seseorang Menjadi Panjang Umur

Buah ini juga sangat ampuh untuk mendukung dan menjaga sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan pada bagian tubuh kulit.

3. Lemon

Lemon merupakan sebuah makanan berjenis buah yang mengandung banyak sekali vitamin C yang sangat baik sekali, dan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar menjadi lebih kuat.

Vitamin C dapat membantu dan melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi yang kemungkinan bisa datang dan menyerang tubuh.

BACA JUGA:Salah Satu Pelaku Video Mesum Sesama Jenis Ditetapkan Sebagai Tersangka, Begini Penanganan Kasusnya

BACA JUGA:Cirebon Diguncang Gempa 4 Kali, Ancaman Megathrust Semakin Nyata, Sekda Jabar: Kita Harus Menyiapkan Diri

4. Yogurt

Yogurt merupakan makanan berjenis susu yang kayak akan probiotik yang dapat mendukungn kesehatan usus pada tubuh. Selain itu juga mengkonsumsi yogurt dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Mengkonsumsi yogurt secara teratur juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri  usus yang sehat, yang penting untuk respons kekebalan tubuh yang kuat.

Waktu yang terbaik untuk mengkonsumsi yogurt adalah pada waktu pagi dan sore hari ketika sistem pencernaan pada umumnya sedang bekerja lebih aktif.

Sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih optimal, terutaman probiotik yang bermanfaat.

BACA JUGA:Cirebon Diguncang Gempa 4 Kali, Ancaman Megathrust Semakin Nyata, Sekda Jabar: Kita Harus Menyiapkan Diri

BACA JUGA:Santri dan Kiai Ciamis Berikan Doa dan Dukungan untuk Pasangan ASIH di Pilkada Jawa Barat 2024

5. Kunyit

Kunyit merupakan bahan makanan sejenis rempah yang mengandung kurkumin, sebuah kandungan senyawa yang dikenal karena efek anti radang dan antioksidannya yang kuat.

Memasukan kunyit kedalam makanan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi terjadinnya resiko infeksi selama musim hujan. (*)

Sumber: