4 Langkah Guna Mencegah Penyakit Kanker

RADARCIREBON.COM - Sebenarnya, penyakit kanker bisa dicegah sejak dini dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Gaya hidup yang umum dilakukan untuk mencegah kanker antara lain tidak merokok, mengonsumsi makanan bergizi, memakai sunscreen dan membatasi paparan karsinogen.

Para peneliti di Mass General Brigham, Amerika Serikat (AS) sudah menyusun empat strategi spesifik yang didukung penelitian untuk mengurangi resiko kanker. Berikut penjelasannya:

BACA JUGA:Sambut Tim Recheking P2WKSS Jabar, Pj Bupati Cirebon Sampaikan Hal Ini

BACA JUGA:Israel Serang Lebanon, Pemerintah Indonesia Lakukan Evakuasi WNI

1.Lakukan Skrining Pencegahan

Menunda-nunda (prokrastinasi) adalah salah satu alasan utama seseorang melewatkan pemeriksaan kanker. 

Sebagai contoh, kanker usus besar adalah penyebab utama kedua kematian akibat kanker pada orang kulit hitam di AS, tetapi banyak yang tidak melakukan skrining.

Adjoa Anyane-Yeboa, seorang ahli gastroenterologi di Massachusetts General Hospital (MGH) menemukan bahwa prokrastinasi adalah alasan utama mengapa mereka melewatkan skrining. Penundaan itu biasanya dipicu oleh kekhawatiran finansial dan rasa takut akan tes.

BACA JUGA:Bisa Jadi Percontohan, Bey Machmudin Apresiasi Pengelolaan Sampah di Markas Seskoad

BACA JUGA:Dedi Mulyadi Hadir di Sidang PK Kematian Vina dan Eky: Kasus Ini Kecelakaan Tunggal Murni

"Kesimpulan utama dari penelitian ini adalah bahwa semua penyedia layanan kesehatan harus mendiskusikan skrining kanker kolorektal secara berkala dengan semua pasien mereka, karena deteksi dini melalui skrining dapat menyelamatkan nyawa," ungkap Anyane-Yeboa.

2. Jaga Kualitas Tidur

Tidur yang tidak cukup telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi terkena kanker. 

Sumber: reportase