Sering Olahraga tapi Perut Tetap Buncit? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Penyebab utama lemak di perut, mulai dari pola makan, kurang olahraga, tidur, stres, usia, hormon hingga faktor genetik yang memengaruhi tubuh.-Freepik-
RADARCIREBON.COM – Lemak di perut kerap menjadi persoalan yang mengganggu penampilan sekaligus membuat seseorang mulai memperhatikan kondisi kesehatannya.
Perut yang terlihat membuncit memang bisa berkaitan dengan peningkatan berat badan, tetapi penyebab utama lemak di perut sebenarnya cukup beragam.
Penumpukan lemak di area perut dapat dipengaruhi oleh pola makan, tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, stres, usia, perubahan hormon hingga faktor genetik.
Artinya, seseorang tidak selalu mengalami perut buncit hanya karena terlalu banyak makan.
BACA JUGA:Juventus Sudah Siapkan Pengganti Yildiz, 2 Pemain Jadi Opsi Utama
BACA JUGA:Hasil Pertandingan Real Madrid, Skor 4-1 Menandai Comeback Mourinho
Hal lain yang juga penting diperhatikan adalah jenis lemak yang menumpuk.
Selain lemak yang berada di bawah kulit atau lemak subkutan, terdapat lemak visceral yang tersimpan di sekitar organ dalam.
Lemak visceral perlu mendapat perhatian karena berkaitan dengan berbagai risiko kesehatan apabila jumlahnya berlebihan.
Karena itu, memahami penyebabnya menjadi langkah awal untuk menentukan perubahan gaya hidup yang lebih tepat.
BACA JUGA:Plus Minus Mobil Listrik vs Hybrid 2026, Mana yang Lebih Cocok untuk Pengguna Indonesia?
Mengurangi lemak perut tidak cukup hanya dengan melakukan sit-up atau diet ketat, tetapi membutuhkan kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten.
1. Pola Makan Tinggi Kalori
Salah satu penyebab utama lemak di perut yang paling sering dikaitkan dengan peningkatan berat badan adalah pola makan yang membuat asupan energi melebihi kebutuhan tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
