Mengkonsumsi Cemilan Cokelat Hitam Dapat Mengingatkan Daya Ingat

RADARCIREBON.COM - Cemilan adalah makanan yang disajikan dalam porsi kecil yang biasa dimakan antara dua waktu makan.

Beberapa jenis cemilan yang menyehatkan:

1. Produk olahan susu rendah lemak

Makanan seperti keju, yoghurt, dan produk susu olahan merupakan jenis cemilan makanan yang sangat menyehatkan.

Karena didalamnya mengandung sumber kalsium, protein, vitamin dan mineral.

BACA JUGA:Cegah Bullying-Kenakalan Remaja, FH Unpar Berikan Sosialisasi di SD-SMP Yos Sudarso Kuningan

BACA JUGA:Jaga Kondusifitas Daerah Jelang Pilkada, Polresta Cirebon Silaturahmi dengan Tokoh Agama

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Cemilan jenis ini akan membuat kamu merasa kenyang menjadi lebih lama. Kedua cemilan ini juga mengandung lemak tidak jenuh yang menyehatkan.

Namun, anda jangan terlalu sering mengkonsumsi jenis cemilan yang satu ini karena mengandung tingkat kalori yang sangat tinggi.

3. Buah dan sayur

Kedua jenis makanan ini apabila dikonsumsi secara rutin dapat memberikan rasa kenyang.

Karena kedua makanan ini mengandung asupan kalori yang sangat sedikit.

BACA JUGA:Puluhan Tokoh Merapat ke Kertanegara, Ada Erick Thohir, Tito Karnavian dan Pratikno

Sumber: