Kandungan Vitamin D, Dapat Mencegah Osteoporosis Bagi Para Lansia

RADARCIREBON.COM - Vitamin adalah nutrisi, tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja tubuh.

Jenis-jenis vitamin dan manfaatnya

1. Vitamin C

Vitamin C, dapat ditemukan didalam makanan seperti buah-buahan, buah jeruk dan buah kiwi.

Dan, vitamin c juga biasa ditemukan didalam makanan lain seperti sayur-sayuran.

BACA JUGA:Kapolres Ciko Cek Logistik Pilkada 2024, Pastikan Kesiapan Pengamanan dan Sarana Prasarana

BACA JUGA:Dukung Timnas, Polres Ciko dan Pokja Media 851 Polres Ciko Kompak Nobar China vs Indonesia

BACA JUGA:Ditinggal oleh Pemiliknya, Rumah Lantai Dua di Kuningan Kebakaran

Jika tubuh kekurangan asupan vitamin C, maka akan menimbulkan penurunan daya tahan tubuh,

2. Vitamin A

Vitamin A, jenis vitamin ini dapat ditemukan dari minyak ikan kod, wortel, brokoli, ubi, mentega, kubis, bayam, labu, keju, telur, melon, dan susu.

Kekurangan vitamin A, dapat mengakibatkan rabun ayam, rabun senja dan keratomalasia.

BACA JUGA:Hari Ini, Ujian SKD CPNS 2024 Dimulai, Berikut Tata Tertib yang Harus Diperhatikan Para Peserta

BACA JUGA:Kapolres Ciko Silaturahmi dengan Masyarakat Desa Mayung: Jaga Kamtibmas Jelang Pilkada 2024

Sumber: