Ini Dia, 3 Cara untuk Mencegah Obesitas

RADARCIREBON.COM - Obesitas adalah kondisi medis yang ditandai dengan penumpukan lemak, pada tubuh yang berlebih yang dapat menganggu kesehatan.

Penyebab utama obesitas adalah adanya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh karena asupan kalori, lebih banyak dibandingkan dengan jumlah kalori yang dibakar.

Namun penumpukan lemak berlebih juga bisa dipicu oleh beberapa faktor, antara lain sebagai berikut:

BACA JUGA:Pimpin Laga China vs Indonesia dengan Adil, Wasit Omar Al Ali Tuai Pujian

BACA JUGA:Resmikan UDM Indramayu, Wapres KH Ma’ruf Amin: Ilmu Adalah Kunci Kemakmuran

• Faktor stress yang membuat produksi hormon kortisol meningkat sehingga memengaruhi metabolisme tubuh.

• Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, dapat mempengaruhi produksi hormon pengatur pengatur rasa lapar serta memicu asupan glukosa berlebih, yang dapat mengakibatkan terjadinnya penumpukan lemak didalam perut.

• Riwayat keluarga kandung dengan obesitas.

• Sedentary lifestyle, faktor karena jarang berolahraga dan menghabiskan satu hari tanpa melakukan kegiatan apa pun.

BACA JUGA:Komunitas Kang Reza Center Kota Cirebon Dukung Pasangan BERES

BACA JUGA:5 Pohon Tumbang, 1 Rumah Ambruk, Dampak Angin Kencang di Kota Cirebon

• Mengkonsumsi makanan tinggi gula dan lemak secara berlebih-lebihan.

Gejala obesitas yang paling umum terjadi adalah meningkatnya berat badan. Namun, tentunnya dokter akan memastikan kenaikan berat badan tersebut merupakan Gejala obesitas atau bukan dengan menggunakan suatu indikator.

Indikator yang paling umum digunakan oleh para dokter untuk menentukan obesitas adalah dengan menggunakan indeks massa tubuh (IMT).

Sumber: