Sering Jadi Korban Teman Manipulatif, Begini Cara Menghadapinya

Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk berbicara.

Gunakan "saya" statement, seperti "Saya merasa tidak nyaman ketika..." agar mereka tidak merasa diserang.

Jelaskan perasaan Anda tanpa menyalahkan, tetapi tetap tegas.

5. Cari Dukungan dari Orang Lain

Terkadang, berbicara dengan teman atau keluarga lain dapat membantu Anda mendapatkan perspektif baru.

Ceritakan situasi Anda kepada orang yang Anda percaya.

Minta saran atau dukungan emosional.

Jika situasi semakin rumit, pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor atau psikolog.

6. Jangan Takut untuk Menjauh

Jika semua upaya Anda tidak berhasil dan hubungan tetap toxic, tidak ada salahnya untuk menjauh atau bahkan memutuskan hubungan tersebut.

Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental Anda lebih penting daripada mempertahankan hubungan yang merugikan.

Anda berhak memiliki hubungan yang sehat dan saling mendukung.

7. Bangun Kembali Kepercayaan Diri

Manipulasi sering kali membuat korban merasa tidak berdaya atau meragukan diri sendiri. Untuk itu:

Fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia dan percaya diri.

Sumber: