Overthinking Bikin Depresi, Ini 7 Nasihat Habib Umar bin Hafidz Agar Berhenti Overthinking

BACA JUGA:Memahami Stoikisme, Obat Overthinking yang Ampuh Bikin Kamu Lebih Fokus

BACA JUGA:Filosofi Stoikisme Cocok untuk Mengatasi Overthinking dan Membantu Berpikir Positif

5. Melemahkan Pengambilan Keputusan

Karena terlalu banyak menganalisis, seseorang bisa menjadi ragu-ragu dan tidak mampu mengambil keputusan yang diperlukan.

6. Menurunkan Kesehatan Fisik

Stres kronis akibat overthinking dapat memengaruhi kesehatan fisik, seperti meningkatkan tekanan darah, menurunkan sistem kekebalan tubuh, atau menyebabkan gangguan pencernaan.

Nasihat Habib Umar bin Hafidz Agar Berhenti Overthinking

Habib Umar bin Hafidz, seorang ulama dan dai besar, sering memberikan nasihat yang penuh hikmah untuk membantu umat menghadapi berbagai permasalahan kehidupan, termasuk soal berpikir berlebihan atau overthinking. 

BACA JUGA:Penyakit Misterius Muncul di Kongo, WHO Kirim Ilmuan untuk Lakukan Penyelidikan

BACA JUGA:Herman Suryatman Apresiasi Kontribusi Satpol PP dalam Lancarkan Pilkada Serentak 2024

Berikut adalah beberapa nasihat beliau yang relevan:

1. Perbanyak Zikir dan Mengingat Allah

Habib Umar menekankan pentingnya zikir sebagai cara untuk menenangkan hati. Berpikir berlebihan sering kali terjadi karena hati yang gelisah. Dengan zikir, seperti membaca La ilaha illallah, Hasbunallah wa ni’mal wakil, atau zikir lainnya, seseorang akan merasa lebih damai karena menyerahkan urusan kepada Allah.

2. Senantiasa Bertawakal

Beliau sering mengingatkan bahwa segala sesuatu yang terjadi di dunia ini adalah ketentuan Allah. Jika kita sudah melakukan usaha terbaik, maka kita harus bertawakal dan tidak membebani diri dengan hal-hal yang di luar kendali kita.

Sumber: