Tidur dan Olahraga Ternyata Dapat Meningkatkan Daya Ingat Seseorang

RADARCIREBON.COM - Tidur dan olahraga merupakan dua hal yang saling mempengaruhi dan penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental.

Seperti diketahui bersama, banyak ragam olahraga yang bisa menjadi pilihan sesuai dengan passion tiap individu.

Mulai dari jogging, bersepeda, renang, angkat beban, yoga dan lain sebagainya merupakan olahraga yang bisa dilakukan setiap hari atau bisa dikombinasikan.

BACA JUGA:Jaga Kondusifitas, Wakapolresta Cirebon Pimpin Pengamanan Unras Buruh di Kantor Bupati

BACA JUGA: Makanan yang Harus Dihindari oleh Pengidap Penyakit Gagal Ginjal

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh

Ketika tubuh sering digunakan untuk beraktivitas, maka kalori yang ada didalamnya pun juga akan terbakar secara optimal.

Kalori tubuh akan diproses oleh tubuh menjadi energi, sehingga lemak ditubuh pun akan berangsur hilang.

Kemudian tubuh juga akan mendapatkan suplai nutrisi yang cukup untuk melancarkan proses pertumbuhan dan perkembangan secara ideal.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Ditahan Imbang 3-3 oleh Laos, Garuda Nusantara Kumpulkan 4 Poin

BACA JUGA:Kick Off Dimulai, Berikut Susunan Pemain Timnas Indonesia Lawan Laos

Menurut hasil sebuah studi yang  diterbitkan oleh Willey Journal, menyebutkan bahwa olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit.

Ketika berolahraga, tubuh akan menjadi lebih bebas untuk bergerak. Tentunya dengan, hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Hasilnya, tubuh akan menjadi lebih kuat dan sehat, serta tidak akan mudah terserang penyakit.

Sumber: