5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar di Tahun Baru

RADARCIREBON.COM - Pada awal tahun 2025 ini banyak hal yang bisa anda lakukan. Salah satunya adalah mengonsumsi minuman-minuman yang menyehatkan.

Minuman-minuman yang menyehatkan itu diantarannya adalah air kelapa.  air kelapa sendiri merupakan air yang berasal dari buah kelapa, dan buah kelapa sendiri merupakan buah berjenis tropis yang memiliki banyak sekali kandungan, manfaat seperti vitamin dan mineral penting yang dapat membantu dan mendukung fungsi otot saraf dan cairan tubuh.

Berikut ini adalah 5 waktu terbaik yang direkomendasikan untuk minum air kelapa agar sehat pada awal tahun 2025 ini.

BACA JUGA:Libur Tahun Baru, Begini Situasi di Kuningan Sampai Rabu Siang

BACA JUGA:UPDATE Peringatan Dini Cuaca Jawa Barat, Masih Berpotensi Hujan Lebat

BACA JUGA:6 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Jahe Campur Bawang Putih

1. Sebelum dan Sesudah Makan

Air kelapa mengandung kalori yang sangat rendah sehingga sangat mudah untuk dicerna. Oleh sebab itu, mengkonsumsi air kelapa sebelum dan sesudah makan dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama lagi.

Selain itu juga mengkonsumsi air kelapa sebelum maupun sesudah makan dapat melancarkan pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

BACA JUGA:Ada-ada Saja Tugas Damkar Kuningan, Lepas Cincin Burung Merpati Hadiah Tahun Baru

BACA JUGA:Asuransi Astra Jadi Best First Steps on A Measurement Journey pada AMEC Awards 2024

2. Sebelum dan Sesudah Olahraga

Air kelapa mengandung kandungan elektrolit yang sangat baik untuk tubuh. Karena itu, mengkonsumsi air kelapa sebelum dan sesudah olahraga dapat mengatasi kelelalahan setelah olahraga dan dapat mencegah rehidrasi.

Selain itu juga, mengkonsumsi air kelapa sebelum olahraga dapat membantu menghidrasi tubuh, meningkatkan energi sebelum berolahraga, serta menambah kekuatan dan menambah daya tahan tubuh.

Sumber: