6 Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

BACA JUGA:Apakah Ada Pemain Jepang Keturunan Indonesia? Ada Loh! Kenalin Riku dan Riki Matsuda, Bisa Dinaturalisasi?

BACA JUGA:Tawuran Geng Konten Lagi di Cirebon, Rumah Warga Rusak Terkena Lemparan Batu

3. Menurunkan berat badan

Manfaat tidur dalam keadaan gelap yang ketiga adalah dapat menurunkan berat badan.

Tidur dalam keadaan yang gelap dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.

Cahaya dapat memperlambat proses metabolisme didalam tubuh.

Akibatnya, berat badan cenderung bertambah karena tubuh tidak mengubah lemak menjadi energi.

Namun di sisi lain, tidur di ruangan yang gelap dapat mempercepat proses metabolisme didalam tubuh.

Artinnya tubuh akan membakar lebih banyak kalori sehingga memungkinkan anda untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Pelajar di Kuningan Dicekoki Minuman Keras Lalu Diperkosa, 4 Tersangka Diringkus Polisi

BACA JUGA:Nasib Angkot di Cirebon, Jumlahnya Menurun Drastis, Tinggal Segini

4. Mengurangi resiko gangguan tidur

Tidur dalam kegelapan dapat membantu mengurangi resiko gangguan tidur contohnnya seperti insomnia dan sleep apnea.

Insomnia sendiri merupakan suatu kondisi dimana tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mencukupi kebutuhan tidur, baik dari segi kualitas tidur sampai waktu tidur.

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang dapat menyebabkan pernafasan seseorang terhenti sementara selama beberapa kali pada saat dia sedang tertidur.

Sumber: