6 Olahraga yang Dapat Mencegah Pikun, Nomor 4 Paling Mudah dan Murah

RADARCIREBON.COM - Anda sering lupa dengan apa yang baru saja dilakukan atau melupakan sesuatu hal yang barusan saja terjadi. Itu merupakan tanda awal pikun.

Pikun atau lupa dapat terjadi lantaran faktor usia yang semakin menua yang membuat kemampuan otak semakin berkurang.

Namun, jangan salah pikun juga dapat terjadi pada usia muda yang notabene saat otak dalam masa pertumbuhan.

BACA JUGA:Timnas Sepakbola Amputasi Indonesia Jadi Runner Up di Amputee Football Asian Championship 2025

BACA JUGA:Berusia Lebih Seabad, Pj Gubernur Jabar Berharap NU Terus Jaga Tradisi dan Moderasi Beragama

Banyak cara mengatasi kepikunan, salah satunya dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat, seperti berolahraga.

Sejumlah hasil riset menyatakan bahwa rutin melakukan olahraga bisa memulihkan atan meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun.

Berikut ini adalah 6 jenis olahraga yang diyakini dapat mencegah pikun:

BACA JUGA:Deal! Presiden Prabowo dan Erdogan Sepakati 13 Perjanjian Kerja Sama Strategis, Berikut Rinciannya

BACA JUGA:Agar Transparan, Sekolah Wajib Umumkan Siswa Penerima PIP

1. Bersepeda

Bersepeda secara rutin dapat membantu mencegah pikun, karena dengan melakukan aktivitas mengayuh sepeda bisa melatih otak, sehingga mampu mengurangi resiko pikun.

2. Berenang

Olahraga berenang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa stres. Rasa stres yang berlebihan dapat memicu terjadinnya gejalan pikun.

Sumber: