6 Makanan yang Mengandung Sumber Vitamin Terbaik bagi Tubuh

RADARCIREBON.COM - Vitamin, sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

Setiap vitamin, tentunya memiliki manfaat yang dapat mendukung berbagai proses didalam tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga memperkuat system kekebalan tubuh.

Berikut ini adalah 6 makanan yang mengandung sumber vitamin terbaik yang harus anda konsumsi setiap hari, agar anda memiliki tubuh yang sehat:

BACA JUGA:Desa Timbang Menyala, Ribuan Obor Dinyalakan Serentak Sambut Ramadan

BACA JUGA:Pendidikan Politik, SMP Wahidin Kota Cirebon Gelar Pemilihan Ketua OSIS

1. Telur 

Telur mengandung vitamin D. Mengonsumsi telur setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan resiko tubuh terkena beberapa penyakit.

Mengkonsumsi telur dadar maupun ceplok, anda akan langsung mendapatkan kandungan vitamin D.

2. Bayam 

Bayam mengandung vitamin K yang sangat baik bagi tubuh.

Vitamin K dapat membantu menjaga kesehatan tulang, membantu pembekuan darah dan dapat menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Menabung Emas, Cara Cerdas Menuju Indonesia Maju

BACA JUGA:Grage Grup Berikan Penghargaan Karyawan Berprestasi dan Sigap Terhadap Gangguan Keselamatan Kerja

Menumis sayur bayam, lalu mengonsumsinya langsung bisa mendapatkan kandungan vitamin K.

Sumber: