3 Metode Sederhana Bisa Anda Lakukan untuk Cek Kesehatan Jantung Tanpa Perlu ke Dokter

RADARCIREBON.COM - Jantung merupakan organ yang sangat vital, karena  bekerja tanpa henti untuk memompa darah keseluruh tubuh.

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, agar anda terhindar dari penyakit kardiovaskular dan stroke.

Namun, bagaimana cara mendeteksi kesehatan jantung secara mandiri tanpa harus pergi ke dokter?

BACA JUGA:3 Pemain Baru Dinaturalisasi Bergabung dengan Skuad Timnas Indonesia di Sydney, Australia Siap Ketar-ketir

BACA JUGA:Kota Cirebon Diguyur 2.609 Paket Sembako dari Pemprov Jabar, Begini Respon Walikota Edo

Berikut ini adalah 3 metode sederhana yang bisa anda lakukan untuk mendeteksi kesehatan jantung tanpa perlu pergi ke dokter :

1. Mengukur Denyut Nadi di Bagian Leher (Arteri Karotis) :

• Letakkan tiga jari di sisi leher, tepat dibagian bawah rahang.

• Tekan secara perlahan hingga denyut nadi terasa dengan jelas.

• Hitung denyut nadi selama 30 detik dan kalikan 2 untuk mendapatkan bpm.

Mengukur denyut nadi melalui bagian leher (arteri karotis) merupakan cara yang paling mudah dan praktis untuk mendeteksi kesehatan jantung.

Dengan meraba arteri karotis dibagian bawah rahang, anda dapat mengetahui apakah denyut jantung anda berada dalam kisaran normal atau mengalami ketidakteraturan denyut jantung.

BACA JUGA:Tentukan Hari Raya Idul Fitri 1446 H, Kemenag Akan Gelar Sidang Isbat Pada Tanggal Ini

Jika denyut jantung terasa terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur, hal ini bisa menjadi sebuah tanda anda sedang mengalami penyakit kardiovaskular dan tentunya hal ini membuat anda perlu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan pihak dokter.

Sumber: