6 Manfaat Menghabiskan Waktu di Tempat Bernuansa Alam

RADARCIREBON.COM - Manfaat menghabiskan waktu di tempat bernuansa alam untuk memperbaiki suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan mental sudah bukan menjadi rahasia lagi.

Banyak orang memilih menghabiskan waktu di tempat bernuansa alam untuk meredakan rasa stress dan kepenatan akibat rutinitas kerja yang sangat tinggi.

Istilah healing sering digunakan untuk mengambarkan orang yang sering menghabiskan waktu di tempat bernuansa alam.

Berikut ini adalah 6 manfaat menghabiskan waktu di tempat bernuasa alam:

BACA JUGA:Terungkap, Jay Idzes Frustasi di Venezia Gara-gara Hal Ini

BACA JUGA:Pedagang Bungkus Ketupat di Cirebon Untung Rp300 Ribu Per Hari Jelang Idul Fitri

1. Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Paparan sinar matahari alami dan hembusan udara yang segar di tempat bernuansa alam dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Ritme sirkardian tubuh yang teratur dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga kesehatan mental pun dapat lebih terjaga.

2. Dapat Mengurangi Perasaan Stres dan Kecemasan

BACA JUGA:Polres Cirebon Kota Hadirkan Pendongeng di Rest Area KM 207 A Tol Palikanci

BACA JUGA:5 Kantor Gubernur Jabar di Era Dedi Mulyadi Ada di 5 Wilayah, Salah Satunya Cirebon

Berada di lingkungan alam, contohnya seperti pegunungan, hutan, ataupun pantai dapat menurunkan kadar hormon kortisol di dalam tubuh.

Suara deburan ombak di pantai, kicauan burung di hutan ataupun pegunungan dapat memberikan efek relaksasi alami.

Sumber: