Ingin Usus Tetap Sehat? Inilah 4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Usus

RADARCIREBON.COM – Usus merupakan organ tubuh yang sangat penting dalam proses pencernaan dan penyerapan pada nutrisi makanan. Usus juga berfungsi untuk mengolah sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna.

Tentunya jika tidak berfungsi dengan baik, ini akan berdampak pada organ-organ didalam tubuh.

Lantas bagaimana merawat usus? Anda cukup melakukan pola hidup yang sehat, selain itu anda juga perlu mengonsumsi makanan yang baik untuk usus anda, seperti sayuran ataupun buah-buahan.

 Adapun makanan sehat yang bisa menjadi rekomendasi anda, untuk dikonsumsi agar usus anda tetap sehat dan terjaga dengan baik.

BACA JUGA:Daftar 23 Pemain Timnas Indonesia Hadapi China, Asnawi dan Arhan Dicoret

1. Susu

Minuman ini memiliki banyak manfaat, dan termasuk minuman yang sangat istimewa untuk tubuh anda, selain banik untuk menjaga dan merawat tulanga anda, susu jjga melindungi usus dari kanker usus besar.

Mengonsumsi satu gelas susu sehari, anda telah melakukan pencegahan risiko kanker pada usus, bayangkan jika anda sering mengonsumsi satu gelas susu setiap hari, anda tidak akan terkena kanker, karena anda telah melakukan pencegahan.

Namun, perlu anda perhatikan, anda perlu mengonsumsi susu yang memiliki kadar lemak rendah agar berat badan tidak naik.

2. Yoghurt

Salah satu minuman yang sering dijumpai di mini market atau super market. Yoghurt memiliki manfaat dan memberikan hal yang baik bagi tubuh terutama pada usus.

BACA JUGA:Bupati Cirebon Keluarkan Surat Edaran Jam Malam Bagi Pelajar, Berikut Poin yang Perlu Diperhatikan

Yoghurt memiliki probiotik atau bakteri baik, yang dibutuhkan oleh tubuh tentunya dengam tujuan untuk menyeimbangkan sistem imun pada tubuh.

Bakteri baik yang terkandung dalam probiotik pada yoghurt, mampu menghilangkan limbah dari dalam tubuh agar, tetap bersih.

Sumber: