7 Manfaat Luar Biasa Makan Kurma Secara Rutin Bagi Tubuh

RADARCIREBON.COM - Kurma merupakan buah dengan rasa yang manis yang berasal dari pohon Kurma yang berasal dari daerah di Timur Tengah.

Buah ini tidak hanya memiliki rasa yang manis, akan tetapi juga kaya akan kandungan nutrisi yang dimana kandungan nutrisi tersebut dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah 7 manfaat luar biasa dari mengkonsumsi kurma secara rutin :

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Presiden Prabowo Diundang Putin ke Rusia, Akan Jadi Pembicara di Forum Penting

BACA JUGA:Piala Presiden 2025 Dimulai 6 Juli, Berikut Ini Pembagian Grup dan Jadwal Pertandingannya

Meski memiliki rasa manis, kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. 

Kandungan serat dalam kurma juga dapat membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma mengandung kandungan yang bernama kalium dan magnesium, dua kandungan mineral tersebut sangat berperan penting agar membuat detak jantung dapat berdetak dengan stabil dan tentunya ketika detak jantung berdetak dengan stabil maka tekanan darah pun akan lebih stabil. 

BACA JUGA:Kejurnas Finswimming 2025, Siliwangi Aquatic Club Raih Juara Umum, Cirebon ke-12

BACA JUGA:72 Rumah Rusak Akibat Pergerakan Tanah di Pasimunjul Purwakarta, Warga Pindahkan Makam

Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam kurma juga dapat membantu mengurangi risiko tubuh terkena penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Sumber: