Alat Fitness Paling Diminati Pengunjung

Treadmill Terfavorit Banyak pilihan alat yang dapat digunakan ketika datang ke tempat fitness. Tapi, pasti ada beberapa peralatan yang mayoritas diminati para pengunjung. Apa saja itu? MENEMUKAN beragam peralatan saat masuk ke tempat fitness akan membuat pikiran bingung. Namun, ada beberapa peralatan yang menjadi mayoritas dipilih pengunjung. Hasilnya, treadmill terfavorit. Seperti yang dihimpun Radar, treadmill selalu menjadi incaran para pengunjung. Karena alat fitness yang dianggap membantu menjaga kesehatan tubuh dan pembentukan otot jantung, serta pernafasan. “So far, kalau untuk alat fitness yang sampai saat ini paling banyak diminati itu treadmill dan sepeda statis,” kata Pemilik Bil Gym Cirebon, Billy Saputra Gani, Senin (27/2). Selain itu, kata Billy, treadmill merupakan alat fitness yang sangat simpel dan mudah digunakan pengunjung. Seperti halnya jogging, menggunakan alat treadmill hanya cukup diam di tempat dan mengikuti kecepatan alat untuk berjalan, berlari pelan, atau bahkan berlari cepat di tempat. Sama halnya dengan RPM (Rapid Power Motion) atau sepeda statis yang memiliki fungsi sama dengan treadmill. “Untuk membakar kalori yang besar, RPM (sepeda statis, red) ini sama banyak peminatnya dengan treadmill. Luar biasa peminatnya,” jelasnya. Sementara untuk selain peralatan, free weights adalah latihan beban yang paling banyak diminati. Dengan menggunakan dumbbells atau barbel. “Kalau dari peralatan, treadmill dan RPM memang paling banyak diminati. Tapi, kalau selain itu, free weights yang menjadi incaran,” jelasnya. Menurutnya, Free weights merupakan latihan yang tidak bergantung pada alat atau mesin. Sampai saat ini selalu banyak peminatnya untuk pembentukan otot. Apalagi, jika dibarengi dengan repetisi yang banyak. Ini menjadi incaran, khususnya para wanita untuk membentuk dan mengencangkan otot, penurunan berat badan dan menghasilkan badan yang ramping. Di tempat berbeda, Personal Trainer Champion Gym Cirebon, Hendra, mengatakan, hal yang sama bahwa free weights dan treadmill selalu menjadi incaran para pengunjung tempat fitness. “Secara keseluruhan, treadmill memang selalu banyak peminatnya. Termasuk free weights, yang justru digunakan banyak oleh wanita yang tengah diet. Tapi, kalau di sini ada sedikit perbedaan. Kalau untuk laki-laki bench press adalah alat yang paling dominan digunakan,” katanya. Sebab, menurutnya bench press adalah alat fitness yang dapat membantu pembentukan otot dada. Hal ini jelas menjadi incaran para laki-laki untuk membentuk dada yang dibidang. “Ya, pada dasarnya pembentukan dada yang bagus menjadi prioritas utama bagi laki-laki. Maka dari itu, bench press sangat banyak peminatnya,” ujarnya. Selaku pengunjung dan member BilGym, Dian (31) mengatakan bahwa RPM dan treadmill sangat cocok digunakan untuk cardio. “Efeknya dapat membuat cardio lebih sehat. Bonusnya yaitu badan menjadi bagus, langsing, dan bugar,” kata perempuan yang sudah rutin fitness sejak enam tahun silam ini. Nilai plus ini disampaikan oleh seorang dokter umum disalah satu klinik swasta di Cirebon, dr Wibisono (26). Menurutnya, alat-alat dan jenis latihan yang paling banyak diminati oleh pengunjung tempat fitness tersebut adalah pilihan tepat. Untuk menyehatkan cardio, olah raga dengan menggunakan alat treadmill dan RPM memang dianjurkan. Baik untuk usia muda maupun tua. “Cardio atau jantung itu kan pusatnya tubuh manusia. Kalau kita sering latihan treadmill atau RPM, sistem metabolisme lancar dan sistem imunitas pun meningkat. Sehingga, sangat dianjurkan bagi usia muda dan usia tua melakukan latihan ini,” papar pria asal Pemuda ini. Wibisono mengatakan, sebaiknya setiap hari latihan ini dilakukan. Minimalnya 30 menit per hari. “Untuk menjaga bentuk tubuh, jelas sangat diperlukan. Yang membedakan mungkin dari segi usia. Kalau usia muda gunakan kecepatan tinggi atau lari, tapi kalau usia tua bisa gunakan kecepatan rendah atau jalan. Yang terpenting, dalam sehari minimal 30 menit,” ungkapnya. (adinda pratiwi)

Sumber: