Wajib Tahu, 4 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Osteoporosis
Ilustrasi foto osteoporosis.-Pexels.com-
Dan terkenana paparan sinar matahari pagi dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D contohnya seperti ikan berlemak, kuning telor merupakan langkah untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kalsium merupakan komponen utama dalam pembentukan dan kepadatan tulang didalam tubuh.
Sedangkan kandungan vitamin D berperan dalam meningkatkan penyerapan kalsium pada bagian usus, sehingga kandungan kalsium dapat dimanfaatkan secara optimal oleh tubuh.
Kekurangan kandungan kalsium dapat menyebabkan pengeroposan tulang dan dapat meningkatkan resiko terkena osteoporosis.
Kekurangan kandungan vitamin d dapat meningkatkan resiko terkena osteoporosis hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin D sangat berperan penting dalam penyerapan kalsium dan pemeliharaan kepada tulang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
