Bikin Virus Minggat, 6 Cara Ampuh Mencegah Berbagai Macam Penyakit saat Cuaca Dingin

Batasi aktivitas di luar ruangan saat suhu sedang dingin, terutama di pagi hari maupun pada malam hari. Jika memang harus benar-benar terpaksa keluar rumah :

• Gunakan masker untuk melindungi saluran napas

• Hindari bernapas langsung melalui mulut agar udara dingin tidak langsung masuk ke paru-paru

BACA JUGA:Indonesia Tanpa Gelar di Hasil Indonesia Open 2025, yang Terjauh Sektor Ganda Putra

3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Virus penyebab flu dan pneumonia menyebar melalui droplet dan permukaan yang terkontaminasi. Untuk mencegahnya:

• Cuci tangan secara rutin dengan menggunakan sabun

• Hindari menyentuh wajah secara langsung dengan tangan yang kotor

• Rutin membersihkan permukaan benda yang sering disentuh

4. Kenakan Pakaian Hangat dan Sesuai Cuaca

Suhu dingin dapat menyebabkan tubuh kehilangan panas dengan cepat. Gunakan pakaian berlapis dan pelindung tambahan seperti:

• Jaket tebal

• Syal

• Topi

• Kaos kaki

Sumber: