Wajib Baca! 5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Penderita Diabetes
Olahraga angkat beban cocok untuk membantu kesembuhan penderita diabetes.-Foto : www.ob-fit.com-
Ketiga, perhatikan kadar gula darah sebelum dan sesudah anda melakukan latihan angkat beban.
Keempat, gunakan alas kaki yang sesuai dengan kaki anda untuk mencegah terjadinya cedera pada saat anda melakukan latihan angkat, terutama jika anda penderita diabetes yang mengalami komplikasi neuropati perifer.
Kelima, kombinasikan latihan angkat beban dengan latihan kardio ringan, contohnya seperti jalan cepat di atas alat treadmil atau bersepeda, menggunakan sepeda statis, untuk mendapatkan hasil latihan yang optimal. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
