6 Manfaat Mengonsumsi Buah Stroberi Secara Rutin

Selain itu, buah stroberi juga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil karena kandungan kalium yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Sinergi Pelindo dan Stakeholders: dari Perusahaan untuk Pelanggan dan Warga

BACA JUGA:Wakili Gubernur dan Wagub Jabar, Sekda Herman Hadiri Rapat Paripurna Terkait Ranperda Pelaksanaan APBD 2024

Meningkatnya kadar kolesterol jahat ldl di dalam tubuh dan tinginya tekanan darah di dalam tubuh dapat merusak dan memperburuk kesehatan jantung.

4. Baik untuk Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi di dalam buah stroberi  sangat berperan dalam menjaga kesehatan kulit tubuh

Selain dapat menjaga kesehatan kulit kandungan antioksidan dan vitamin C buah stroberi juga dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV, mencegah munculnya jerawat, dan membantu proses regenerasi sel kulit.

5. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Stroberi mengandung kandungan serat yang sangat baik untuk mendukung dan memperlancar sistem pencernaan di dalam tubuh. 

Kandungan serat dalam buah stroberi dapat membantu melancarkan proses buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Gelar KKN di Kecamatan Pangenan, Mahasiswa UGM Soroti Pengelolaan Sampah

BACA JUGA:Calon Ketua PGRI Kabupaten Cirebon Saling Klaim Dukungan

6. Mengontrol Gula Darah

Meskipun buah stroberi memiliki rasa yang manis, namun buah stroberi memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. 

Ini berarti stroberi tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh yang signifikan, sehingga buah stroberi sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes maupun yang tidak menderita diabetes. (*)

Sumber: reportase