Ini Dia 7 Tanda-Tanda Kerusakan Ginjal, Kenali Sebelum Terlambat

Konsultasi dengan tenaga medis adalah langkah bijak sebelum mencoba pengobatan apa pun.

BACA JUGA:Kenaikan PBB 1.000 Persen di Kota Cirebon, Ada Potongan Setelah Protes, Surya Pranata Bayar Segini

Pencegahan dan gaya hidup sehat untuk ginjal:

• Minum air putih yang cukup setiap hari.
• Kurangi konsumsi garam dan makanan olahan.
• Kendalikan gula darah dan tekanan darah.
• Olahraga rutin minimal 30 menit sehari.
• Hindari kebiasaan menahan buang air kecil.
• Periksa kesehatan ginjal secara rutin, terutama jika punya riwayat penyakit kronis.

Bayangkan seorang bapak berusia 50 tahun yang dulu aktif bekerja, kini harus tiga kali seminggu menjalani cuci darah.

Semua bermula dari kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam dan jarang memeriksakan diri.

Awalnya ia hanya merasa cepat lelah, tapi diabaikan. Hingga suatu hari, bengkak di kakinya membuat ia sulit berjalan.

Saat diperiksa, fungsi ginjalnya tinggal 20%. Cerita seperti ini bukan hal langka—dan bisa terjadi pada siapa saja yang mengabaikan kesehatan ginjal.

Ginjal mungkin jarang kita pikirkan, tetapi saat ia mulai bermasalah, dampaknya bisa mengubah hidup. Merawat ginjal berarti menjaga seluruh sistem tubuh tetap seimbang.

Mulailah dari langkah kecil hari ini, karena kesehatan ginjal bukan hanya soal bertahan hidup, tapi juga soal kualitas hidup yang ingin kita nikmati di masa depan.

Tulisan ini dibuat oleh Mahasiswa magang atas Nama Sri wahyuningsih dari Prodi Komunikasi Penyiaran Islam Universitas Islam Bunga Bangsa Cirebon yang sedang melaksanakan praktek Magang di Radar Cirebon Online.

Sumber: