Sering Diabaikan, 4 Minuman Ini Ternyata Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

RADARCIREBON.COM – Kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan serius yang sering tidak disadari penderitanya. 

Kondisi ini terjadi ketika kadar kolesterol jahat atau LDL (low-density lipoprotein) melebihi batas normal, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain mengatur pola makan dan rutin berolahraga, ternyata ada cara alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi, yakni dengan mengonsumsi minuman sehat tertentu. 

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa beberapa jenis minuman alami mampu membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil sekaligus mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Update Data Korban Longsor di Kabupaten Bandung Barat, 84 Orang Belum Diketahui Nasibnya

BACA JUGA:Viral Video Sesama Jenis, Anggota DPRD Jabar Asyrof, Dorong Regulasi Tegas dan Penguatan Budaya Lokal

Berikut ini empat minuman sehat yang terbukti membantu menurunkan kolesterol tinggi, berdasarkan hasil riset dan rekomendasi ahli kesehatan.

1. Jus Ceri Tanpa Gula

Jus ceri, khususnya tart cherry juice, menjadi salah satu minuman yang disebut efektif menurunkan kolesterol. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food & Function dan dikutip oleh PR Newswire mengungkapkan bahwa konsumsi jus ceri dapat memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.

Dalam studi tersebut, 34 orang dewasa lanjut usia dibagi ke dalam dua kelompok. Hasilnya, kelompok yang rutin mengonsumsi jus ceri menunjukkan penurunan signifikan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah dibanding kelompok lainnya.

BACA JUGA:Bandung Barat Dilanda Longsor, Kabupaten Tegal Banjir Bandang

BACA JUGA:Menjelang Imlek, Wawali Cirebon Terima Kunjungan Tudong asal Thailand

Kandungan antioksidan tinggi dalam ceri dipercaya berperan penting dalam mengurangi peradangan serta menjaga elastisitas pembuluh darah. Namun, perlu diperhatikan bahwa jus ceri yang dikonsumsi tidak boleh mengandung tambahan gula agar manfaatnya maksimal.

2. Teh Hijau

Sumber: