BUAH Mangga adalah salah satu jenis buah yang, menjadi favorit dikalangan masyarakat Indonesia. Warnanya yang menarik, diikuti dengan rasa manis yang khas, membuat mangga enak tidak hanya di makan begitu saja, namun juga sebagai jus, atau untuk dirujak.
Namun tahukah Anda, dibalik kenikmatan rasanya, ada manfaat sehat yang ditawarkan buah yang satu ini, dan mungkin tidak banyak disadari orang.
Berikut ini alasan mengapa mangga sangat menyehatkan untuk dikonsumsi, seperti dilansir Healthline:
- Kaya akan gizi dan rendah kalori
- Kaya akan vitamin C, konsumsi mangga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh
- Membantu penyerapan zat besi
- Membantu pertumbuhan tubuh
- Kaya akan antioksidan, konsumsi mangga dapat memerangi radikal bebas
- Kaya magnesium, konsumsi mangga dapat memperlancar aliran darah, dan menurunkan tensi, baik untuk jantung yang sehat. (fin)