Orang mendengkur bisa diktageorikan sebagai OSA apabila:
1. Mengekur sangat keras tiap malam
2. Bangun karena tersedak
3. Kelelahan berlebih pada siang hari
4. Sering ketiduran saat beraktivitas di siang hari seperti orang kurang tidur, padahal malam merasa cukup tidur.
5. Ada faktor risiko (obesitas, gondok, merokok, menum minuman beralkohol).
Cara Mengatasi OSA
1. Menurunkan berat badan
2. Berhenti merokok
3. Hindari minuman beralkohol
4. Cukup istirahat supaya tidak kelelahan
5. Tidur dengan posisi miring
Dokter RA Adaninggar mengibatkan bahwa hal-hal yang terlihat sepele dapat menyebabkan masalah besar di kemudian hari.
“Demikian juga dengan mendengkur. Ternyata mendengkur yang ‘patalogis’ dapat menyebabkan masalah kesehatan yang besar di kemudian hari,” kata dokter cantik yang akrab disapa dr Ning ini.
Ia mengimbau agar masyarakat waspada pada kesehatan diri masing-masing dan keluarga.
“Bila pasangan Anda mendengkur, jangan malah dijauhi, tapi ajaklah konsultasi ke dokter dan ingatkan untuk memperbaiki gaya hidupnya,” tandas dr Ning. (pojoksatu)