Radarcirebon.com – Posisi ternyata berpengaruh terhadap kualitas tidur. Sebab, tidur yang nyenyak dapat memberikan output yang baik terhadap kesehatan tubuh.
Sejumlah orang tentu mempunyai posisi tidur favorit, seperti telentang, tengkurap, atau tidur menyamping. Masing-masing memiliki manfaat kesehatan yang berbeda.
Baca juga: Kualitas Tidur Percepat Pemulihan Covid
Sebagaimana dikutip dari PMJ News, Kamis 16 Maret 2022, berikut beberapa manfaat posisi tidur menyamping.
1. Mencegah Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Kondisi ini berbahaya dan tidak bisa dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atau terengah-engah saat tidur.
Apnea tidur dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan asma.