BACA JUGA:5 Penyebab Lutut Mendadak Sakit dan Cara Mengatasinya, Simak Baik-baik
Saat sedih, marah, atau kecewa, tetesan air mata adalah hal yang lumrah dan alami.
"Tidak perlu ditutupi. Manfaat menangis tidak hanya sekadar memberikan kelegaan dan menjadi ekspresi dari emosi yang dialami, tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan," bunyi artikel di SehatQ yang ditinjau oleh Giasinta Angguni Pranandhita.
"Menangislah saat Anda merasakan emosi-emosi tertentu yang memancing Anda untuk mengeluarkan air mata, karena terdapat berbagai manfaat menangis untuk kesehatan."
Ternyata menangis bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Hasil MotoGP 2022 Silverstone: Bagnaia Juara, Ducati Cetak Sejarah
BACA JUGA:Persib Dibantai Borneo FC, Semakin Terpuruk di Klasemen Liga 1
Mengatasi stres
Mengatasi stres adalah salah satu manfaat menangis yang umum diketahui.
Manfaat menangis dalam menanggulangi stres tidak hanya karena Anda akhirnya dapat meluapkan emosi yang terpendam, tetapi berkaitan dengan kinerja tubuh Anda.
Saat Anda menangis secara emosional, air mata yang keluar dapat mengatur mood atau suasana hati.
Selain itu, menangis dapat melemaskan otot yang menegang karena stres dan memicu sistem saraf parasimpatetik yang menyeimbangkan kondisi tubuh.
BACA JUGA:Pernyataan Putri Candrawathi, Perdana Muncul ke Publik: Saya Mencintai Tulus Suami Saya
Mengurangi rasa sakit
Menangis dalam jangka waktu yang lama mampu mengurangi rasa sakit secara emosional dan fisik.
Hal ini disebabkan karena menangis dapat mengeluarkan hormon oksitosin dan endorfin.