2. Konsumsi Makanan Mengandung Asam Sitrat
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam sitrat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Makanan yang mengandug asam sitrat seperti melon, jeruk dan lemon, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal yang berasal dari kalsium pada urine.
Keberadaan asam sitrat akan membantu untuk mengikat kalsium, sehingga tubuh akan terbebas dari risiko pembentukan batu ginjal.
Tidak hanya itu, ada beberapa makan lain yang juga dianjurkan yakni cokelat. Kudapan ini dapat membantu menjaga kesehatan organ dalam seperti pankreas, ginjal dan hati.
BACA JUGA:Ridwan Kamil Paparkan Potensi Investasi di Kawasan Rebana
3. Rumput Laut
Selain buah-buahan dan makanan di atas, rumput laut juga dapat menunjang kesehatan ginjal.
Pada sebuah percobaan yang dilakukan di tahun 2014, konsumsi rumput laut selama 22 hari dapat mengurangi kerusakan ginjal akibat diabetes.
Percobaan tersebut dilakukan kepada hewan dan juga memiliki efek yang sama pada manusia. Karenanya, rumput laut sangat dianjurkan.
BACA JUGA:Siswi MA Al-Hikmah Juara 1 Lomba Vlog di Ajang Edufest 2022 Tingkat Nasional
4. Rendaman Ketumbar
Seperti sudah disebutkan di atas, minum air rendaman ketumbar dapat membantu merangsang tubuh melakukan detoksifikasi dan pengeluaran kotoran.
Salah satunya pengeluaran sisa kotoran tersebut adalah melalui urine yang sebelumnya telah melalui penyaringan di ginjal.
Ketumbar adalah salah satu bumbu masakan yang memiliki anti oksidan tinggi. Sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh termasuk dalam detoksifikasi ginjal.