BACA JUGA:BLT UMKM Kembali Dikucurkan Pemerintah, Berikut Syarat Untuk Mendapatkannya
2. Sayuran
Beberapa jenis sayuran seperti paprika, kol merah, tomat sangat bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan paru-paru. Karena itu, perlu ada di menu wajib keseharian.
Sayuran yang disebutkan di atas mengandung zat penting seperti vitamin c, likopen, antosianin, serat dan magnesium.
Kandungan zat tersebut dipercaya dapat membersihkan paru-paru dan nutrisinya juga sangat bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:John Terry dan Alessandro Nesta Bentrok di Stadion Chandrabaga
3. Kacang-kacangan
Selain bermanfaat untuk jantung, kacang-kacangan juga sangat bermanfaat untuk paru paru. Sebab, mengadung nutrisi yang sangat penting seperti isoflavon, selenium dan magnesium.
Karenanya, selalu konsumsi rutin kacang-kacangan meski tidak setiap hari, karena manfaatnya sangat baik untuk tubuh.
Kacang-kacangan juga mengandung banyak nutrisi lainnya khususnya protein nabati yang juga berfungsi untuk regenerasi sel tubuh.
BACA JUGA:Ridwan Kamil Paparkan Potensi Investasi di Kawasan Rebana
4. Kunyit
Selama ini, kunit dikenal dapat mencegah dan mengobati penyakit maag. Tapi jangan salah, minuman ini juga dapat membersihkan organ paru-paru.
Kunyit memiliki kandungan kurkumin atau curcuma yang memiliki antioksidan tinggi dan anti radang. Sehingga dapat membatu menjaga kesehatan paru-paru juga organ lainnya.
Bahkan, dari penelitian menunjukkan adanya peningkatan fungsi paru-paru pada seorang perokok sebanyak 9 persen setelah mengonsumsi curcuma atau kurkumin dari kunyit.
BACA JUGA:Siswi MA Al-Hikmah Juara 1 Lomba Vlog di Ajang Edufest 2022 Tingkat Nasional