Kandungan zat tersebut dipercaya dapat membersihkan paru-paru dan nutrisinya juga sangat bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Cara Mudah Dapatkan SIM Tanpa Harus Tes Berkali-kali, Cukup Dengan Bimsalabim
3. Kacang-kacangan
Selain bermanfaat untuk jantung, kacang-kacangan juga sangat bermanfaat untuk paru paru. Sebab, mengadung nutrisi yang sangat penting seperti isoflavon, selenium dan magnesium.
Karenanya, selalu konsumsi rutin kacang-kacangan meski tidak setiap hari, karena manfaatnya sangat baik untuk tubuh.
Kacang-kacangan juga mengandung banyak nutrisi lainnya khususnya protein nabati yang juga berfungsi untuk regenerasi sel tubuh.
BACA JUGA:Inilah Cara dan yang Perlu Disiapkan untuk Membuat Akun SSCASN dalam Seleksi PPPK 2022
4. Kunyit
Selama ini, kunit dikenal dapat mencegah dan mengobati penyakit maag. Tapi jangan salah, minuman ini juga dapat membersihkan organ paru-paru.
Kunyit memiliki kandungan kurkumin atau curcuma yang memiliki antioksidan tinggi dan anti radang. Sehingga dapat membatu menjaga kesehatan paru-paru juga organ lainnya.
Bahkan, dari penelitian menunjukkan adanya peningkatan fungsi paru-paru pada seorang perokok sebanyak 9 persen setelah mengonsumsi curcuma atau kurkumin dari kunyit.
BACA JUGA:Demi Menutupi Kebutuhan Ekonomi, Jessica Iskandar Siap Lakukan Apapun Termasuk Ini..
5. Olahan Susu
Susu, keju dan yoghurt juga bermanfaat bagi paru-paru karena ada kandungan kalsium, kalium, fosfor, dan selenium.
Nah kandungan senyawa tersebut yang dapat membantu untuk membersihka paru-paru. Bahkan dapat membantu mencegah penyakit paru obstruktif kronis.
Karena itu, susu juga produk lain seperti keju, juga yoghurt wajib untuk dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan dan membersihkan paru paru.
BACA JUGA:Soal Akuisisi Twitter oleh Elon Musk, Presiden AS Joe Biden: Dia Layak untuk Diawasi
6. Makanan Laut
Seafood atau makanan laut juga sangat bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga kesehatan paru-paru khususnya ikan teri dan tiram.
Kedua seafood tersebut mengandung zinc, selenium, kalsium, zat besi, tembaga, hingga vitamin B yang sangat bermanfaat untuk tubuh.