RADARCIREBON.COM – Ketika berlibur, halangan terbesar adalah gangguan kesehatan yang tiba-tiba. Untuk menghindari hal tersebut, berikut ini cara menjaga kesehatan selama liburan.
Jangan disepelekan, gangguan kesehatan sederhana seperti demam, flu, atau batuk pilek bisa jadi ha yang sangat berpengaruh selama liburan.
Agar tubuh tetap sehat dan manfaat Libran tetap bisa didapatkan, ada beberapa cara menjaga kesehatan selama liburan yang bisa kalian coba.
Memang tak bisa dipungkiri, bersenang-senang adalah inti dari sebuah perjalanan yang wajib untuk dinikmati selama liburan. Namun bukan berarti kalian menyepelekan masalah kesehatan kalian.
BACA JUGA:Terbaru! Nama Obat yang Ditarik dari Peredaran Desember 2022, Silakan Cek Daftar Berikut Ini
Alih-alih menikmati liburan, bersenang-senang selama perjalanan dan berceria-ria, tapi malah terganggu karena stamina tubuh yang tidak optimal karena sedang sakit.
Kemungkinan terburuk kalian bisa memperparah sakit dan membuat liburan berubah dari kesenangan menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan.
Cara Menjaga Kesehatan Selama Liburan
Nah! Agar kalian tidak menyesal kalian perlu melakukan beberapa hal ini agar tetap sehat dan panjang umur, meskipun tengah menikmati liburan.
1. Banyak minum air putih
Minum air putih memang menjadi hal yang sangat penting dalam kesehatan tuuh. Mencukupi kebutuhan cairan selama liburan agar tetap terhidrasi dan aktivitas liburan pun berjalan lancar.
BACA JUGA:5 Manfaat Nanas Madu Bagi Kesehatan, Bisa Menghilangkan Lemak di Perut, Lho!
Saat kalian kurang minum air mineral, tubuh akan mengalami dehidrasi. Hal ini dapat menyebabkan kalian kurang konsentrasi, lemas, mudah mengantuk, dan sakit kepala.
Dalam jangka panjang, kurang minum air mineral dapat memicu penyakit ginjal.