4. Tidur yang cukup dan berkualitas
Beristirahat memungkinkan tubuh beregenerasi dan membantu sistem imun bekerja sesuai fungsinya.
Jika kalian tidak cukup tidur, imunitas tubuh akan terganggu dan tidak bisa menjalankan fungsinya dengan optimal.
5. Menjaga pikiran agar tidak stres
Stres pada seseorang akan otomatis mengubah cara kerja sistem imun.
Stres juga bisa menurunkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit berupa menurunnya sel-sel yang bertuas untuk melawan penyakit dan sulit sembuh.
BACA JUGA:Penyebab Haid Tidak Teratur dan Cara Mengatasi, Catat Penting Bagi Kaum Perempuan!
Demikian 5 cara meningkatkan imun tubuh agar kalian tidak mudah terserang penyakit di tengah cuaca ekstrem seperti saat ini.