RADARCIREBON.COM – Air putih adalah komponen utama dalam tubuh yang terdiri atas 60% dari berat badan.
Air dalam tubuh memiliki fungsi yang krusial dalam mengatur suhu tubuh, menjga aintegritas struktur sel, dan cairan tubuh, menjadi media untuk membawa nutrisi dan oksigen ke sel tubuh.
Untuk itu, penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan rutin mengonsumsi air putih.
Adapun beberapa akibat kurang minum air putih yang berbahaya bagi kesehatan. Karena banyak orang orang tidak mengkonsumsi air putih setiap harinya.
Bahkan sumber minumannya pun sesuatu yang menimbulkan dehidrasi, seperti minuman manis.
BACA JUGA:Cegah Kanker! Berikut adalah Manfaat Konsumsi Buah Apel yang Wajib Kamu Ketahui!
Karena itu, kalian perlu tahu berbagai akibat kurang minum air putih bagi tubuh yang secara lengkap dibahas sebagai berikut ini.
1. Meningkatkan risiko Stroke
Akibat kekurangan air putih yang pertama adalah meningkatkan risiko terjadinya stroke. Melansir dari BMC Cardiovascular Disorders.
Dehidrasi dapat meningkatkan risiko erjadinya stroke dan membuat seseorang lebih lama untuk sembuh jika sudah mengalaminya.
Maka dari itu, pastikan untuk mencukupi kebutuhan air putih setiap hari.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pinang, Herbal untuk Pria Perkasa Hingga Reda Kram saat Menstruasi
2. Masalah pencernaan
Tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi pergerakan usus dan memengaruhi produksi limbah.
Saat tubuh terhidrasi, reseptor air di pencernaan menarik uap air untuk melunakkan tinja. Jika tubuh tidak memiliki cukup air, kotoran mungkin menjadi keras.