RADARCIREBON.COM – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi setiap umat Islam.
Pasalnya, menjalan ibadah puasa tidak hanya sekedar menanah hawa nafsu, makan dan minum saja. Tapi, banyak keberkahan yang terkandung didalamnya.
Salah satu keberkahan dalam menjalankan ibadah puasa adalah menyebabkan tubuh menjadi lebih sehat, karena terjadi keseimbangan.
Kendati demikian, ada sebagian yang menjalankan ibadah puasa. Namun, berat badannya tidak terkontrol alias naik.
BACA JUGA:Kabar Duka! Artis Senior Donny Kesuma Meninggal Dunia
Nah, berat badan naik selama puasa Ramadan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
1. Terlalu berlebihan makan saat buka puasa
Pasca menjalankan ibadah puasa seharian, saat berbuka mengonsumsi makanan secara berlebihan. Ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori yang signifikan dalam satu waktu.
Oleh sebab itu, saat berbuka puasa ambil porsi makanan yang wajar dan hindari makan terlalu banyak sekaligus.
2. Sedikit minum air putih
Dehidrasi bisa menjadi masalah selama puasa, terutama jika kita tidak minum cukup air putih selama waktu terbuka dan sahur.
BACA JUGA:Cek Harga Kepokmas, TPID Kota Cirebon Lakukan Monitoring Lapangan
BACA JUGA:3 Pemain Dicoret, Ini Skuad Lengkap Timnas Indonesia Lawan Vietnam