Penelitian menemukan bahwa air kelapa memulihkan hidrasi setelah berolahraga lebih baik daripada air dan sama dengan minuman olahraga elektrolit tinggi.
BACA JUGA:Kuota Mudik Gratis dari Kemenhub Ditambah, Ada Tujuan ke Cirebon Lho, Buruan Daftar!
2. Baik untuk pencernaan
Air kelapa dikenal bisa mengatasi segala penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Jika terkena diare, pasti semua langsung menyarankan untuk minum air kelapa.
Osmolaritas, atau proses perpindahan zat ke larutan lain melalui membran sel semipermeabel, air kelapa lebih besar dibanding ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare.
BACA JUGA:Kota Bogor Diguncang Gempa Tadi Malam, Begini Keterangan BMKG
Selain diare, air kelapa juga digunakan untuk mengobati konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
3. Antioksidan
Air kelapa mengandung antioksidan yang mengubah radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel tubuh selama metabolisme.
Produksinya meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.
BACA JUGA:Alhamdulillah! Tarif Dasar Listrik Nonsubsidi untuk 13 Golongan Bulan Depan Tidak Naik
Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang mengamati aktivitas antioksidan ini pada manusia.
4. Turunkan tekanan darah