BACA JUGA:Peringati Maulid Nabi SAW, SD Negeri 1 Gegunung Gelar Pentas Seni Islami dan Albarzanji
BACA JUGA:ID42NER Chapter Cirebon Raya Gelar Musda ke-2, H Asep Emo Terpilih Secara Aklamasi
BACA JUGA:Wisuda Angkatan XXVI, Lulusan Akper Buntet Pesantren Cirebon Langsung Diserap Dunia Kerja
3. Mengurangi Nafsu Makan
Mengurangi asupan gula juga dapat membantu Anda mengelola nafsu makan dan mengurangi keinginan makan tiba-tiba.
"Mengonsumsi banyak gula dapat mengacaukan sinyal kenyang tubuh Anda, karena sering kali pilihan makanan yang mengandung gula lebih tinggi lebih rendah protein dan/atau seratnya," jelasnya.
"Ini semua dapat menyebabkan lebih banyak rasa lapar dan makan berlebihan," imbuhnya.
BACA JUGA:Presiden Jokowi Apresiasi TNI-Polri yang Sukses Bebaskan Kapten Philip Mark Mehrtens
BACA JUGA: 4 Cara Hapus Data Diri Anda di Aplikasi Pinjaman Online
4. Kesehatan Usus Meningkat
Ketika sistem pencernaan bekerja secara optimal, sistem tersebut akan lebih mampu memetabolisme makanan dan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa obesitas dikaitkan dengan mikrobiota usus yang kurang beragam, dan bakteri tertentu khususnya sering dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Mengonsumsi terlalu banyak gula diketahui memperburuk kesehatan usus dengan mengurangi bakteri baik dan menyebabkan disbiosis, atau ketidakseimbangan bakteri usus. (*)