BACA JUGA:Laga Bahrain vs Indonesia Berakhir 2-2, Presiden Jokowi Jengkel dengan Kinerja Wasit Ahmed Al Kaf
BACA JUGA:Ahmad Syaikhu Apresiasi UMKM Kota Bogor, Nugget Dmamam Bisa Jadi Solusi Atasi Stunting
2. Memperlancar peredaran darah
Melakukan olahraga secara rutin juga dapat membuat peredaran tubuhmu menjadi lancar dan proses suplai oksigen pun dapat tersebar dengan baik keseluruh tubuh.
Tentunnya dengan manfaat seperti itu dapat meningkatkan performa mu dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
3. Membantu menjaga kesehatan kulit
Ketika kamu rutin berolahraga, produksi antioksidan alami dalam tubuhmu pun akan meningkat.
Tentunnya dengan kondisi seperti ini dapat membantu melindungi sel dan membantu menstimulasi aliran darah.
Dan menginduksi adaptasi sel kulit yang bisa membantu menunda proses penuaan pada kulit.
BACA JUGA:Diduga Sebarkan Informasi Hoax, Iptu Rudiana Laporkan Dua Akun Youtube ke Polda Metro Jaya
4. Meningkatkan daya pikir
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, melakukan olahraga secara teratur juga dapat untuk meningkatkan daya pikir terutama pada anak-anak.
Aktivitas olahraga yang kamu lakukan secara rutin dapat membuat otak menjadi tercukupi asupan gizinnya.
5. Menjauhkan dari berbagai macam penyakit
Menurut sebuah studi yang hasil studinnya diterbitkan dalam sebuah jurnal yang bernama Willey Journal.
Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Ketika berolahraga, tubuh akan lebih bebas untuk bergerak. Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah pun menjadi lancar.
BACA JUGA:Serentak, MG Motor Indonesia Resmi Hadir di Cirebon dan Semarang
Manfaat rutin berolahraga di akhir pekan
Meluangkan waktu di akhir pekan untuk berolahraga rupanya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, salah satunya dapat mengurangi resiko terkena penyakit.
Ya, meskipun olahragannya hanya dilakukan pada saat akhir pekan saja, namun manfaatnya tetap bisa dirasakan bagi yang melakukannya. Daripada yang tidak pernah melakukan olahraga sama sekali.