RADARCIREBON.COM - Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang biasannya bersifat kompetitif.
Tujuannya, untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik seseorang seraya memberikan hiburan bagi pemain ataupun penonton.
Di dunia ini, banyak sekali jenis olahraga yang biasa dilakukan oleh manusia, antara lain:
1. Bersepeda
Olahraga bersepeda baik yang dilakukan di luar ruangan atau di tempat gym yang menggunakan sepeda statis.
BACA JUGA:SMSI Kabupaten Cirebon Gelar Konsolidasi dan Silaturahmi, Bahas Sejumlah Isu Penting
BACA JUGA:Bey Machmudin Beri Dukungan Langsung ke Atlet Jabar di Ajang Peparnas XVII Jateng 2024
2. Yoga
Olahraga yoga merupakan suatu olahraga yang melakukan gabungan antara gerakan tubuh, pernafasan, dan meditasi.
3. Angkat beban
Olahraga angkat beban adalah suatu kegiatan olahraga yang melibatkan penggunaan alat angkat beban, untuk melatih dan menguatkan otot.
Contoh alat angkat beban contohnya adalah barbel dan masih banyak lagi yang lain-lainnya.
4. Lari
Olahraga lari adalah jenis olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jantung.
BACA JUGA:Pertamina Patra Niaga Regional JBB Kembangkan UMKM Dengan Small Medium Enterprise Market
BACA JUGA:Midnight in Seoul Jadi Tema Tahun Baru 2025 di Aston Cirebon
Olahraga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, apalagi dilakukan secara rutin.
1. Mencegah resiko cedera
Rutin berolahraga akan membuatmu terhindari dari resiko cedera pada saat melakukan aktivitas olahraga.
Ketika tubuhmu sudah terbiasa dengan aktivitas seperti olahraga, tentunnya fleksibilitas dan ketahanan otot tubuhmu pun akan benar-benar terlatih.