RADARCIREBON.COM - Cemilan adalah makanan yang disajikan dalam porsi kecil yang biasa dimakan antara dua waktu makan.
Beberapa jenis cemilan yang menyehatkan:
1. Produk olahan susu rendah lemak
Makanan seperti keju, yoghurt, dan produk susu olahan merupakan jenis cemilan makanan yang sangat menyehatkan.
Karena didalamnya mengandung sumber kalsium, protein, vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Cegah Bullying-Kenakalan Remaja, FH Unpar Berikan Sosialisasi di SD-SMP Yos Sudarso Kuningan
BACA JUGA:Jaga Kondusifitas Daerah Jelang Pilkada, Polresta Cirebon Silaturahmi dengan Tokoh Agama
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Cemilan jenis ini akan membuat kamu merasa kenyang menjadi lebih lama. Kedua cemilan ini juga mengandung lemak tidak jenuh yang menyehatkan.
Namun, anda jangan terlalu sering mengkonsumsi jenis cemilan yang satu ini karena mengandung tingkat kalori yang sangat tinggi.
3. Buah dan sayur
Kedua jenis makanan ini apabila dikonsumsi secara rutin dapat memberikan rasa kenyang.
Karena kedua makanan ini mengandung asupan kalori yang sangat sedikit.
BACA JUGA:Puluhan Tokoh Merapat ke Kertanegara, Ada Erick Thohir, Tito Karnavian dan Pratikno
Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.