Jika tidak dicegah dengan menjaga kebersihan diri, khawatir virus atau bakteri menyerang tubuh.
3. Istirahat yang cukup
Karyawan kantoran seringkali mengabaikan kebutuhan istirahat, seperti tidur.
Padahal istirahat yang cukup adalah kunci utama untuk menjaga sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Smartfren Kenalkan Paket Unlimited Suka-Suka Rp9ribu
BACA JUGA:Osmosis Tawarkan Malam Tahun Baru Seperti di Korea
Pastikan anda para karyawan kantoran untuk tidur sehari minimal 7 sampai dengan 8 jam untuk membantu tubuh melakukan regenerasi sel dan siap menghadapi hari esok.
4. Konsumsi suplemen jika diperlukan
Bagi karyawan kantoran yang tidak sempat makan makanan yang mengandung vitamin, mineral dan zat-zat lainnya.
Maka mengkonsumsi suplemen seperti vitamin C dan D pun dapat menjadi alternatifnya.
5. Olahraga ringan di rumah atau kantor
Bagi anda para karyawan kantoran, tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan melakukan perengangan atau melakukan gerakan yoga ringan selama beberapa menit dan dilakukan dengan rutin setiap hari.
BACA JUGA:Bukan Kaleng-kaleng! 5 Kelebihan Jadi Nasabah Prioritas BRI
BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah BRI
Gerakan ini dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga stamina tubuh.
6. Perbanyak minum air hangat