Manfaat: Serat larut membantu mengatur pergerakan usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
BACA JUGA:Pesona Alam Lembang: Wisata Populer di Bandung Barat yang Wajib Dikunjungi
BACA JUGA:Kisah di Balik Watu Celek Cirebon, Berawal dari Misi Balas Dendam
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan: Vitamin K dan fosfor.
Manfaat: Vitamin K membantu pembekuan darah dan mendukung kesehatan tulang, sementara fosfor berperan dalam menjaga kepadatan tulang.
5. Membantu Pengendalian Berat Badan
Kandungan: Protein dan serat.
Manfaat: Kandungan serat dan protein membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
6. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Kandungan: Indeks glikemik rendah dan serat.
Manfaat: Membantu mencegah lonjakan gula darah, menjadikannya makanan yang baik untuk penderita diabetes atau yang ingin mengelola kadar gula darah.
7. Mendukung Kesehatan Mata
Kandungan: Lutein, zeaxanthin, dan vitamin A.
Manfaat: Nutrisi ini berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi cahaya biru dan mendukung penglihatan yang baik.
Apa Itu Kacang Poling?