RADARCIREBON.COM - Berenang merupakan jenis olahraga kardio, yang dapat membakar cukup banyak kalori.
Alhasil, olahraga ini sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahakan berat badan.
Namun tidak hanya itu, berenang secara rutin juga dapat memberikan sejumlah manfaat. Antara lain baik bagi kesehatan tubuh maupun mental.
BACA JUGA:Peringati Hari Disabilitas Internasional, Pj Bupati Cirebon: Fokus Pada Kesejahteraan Difabel
BACA JUGA:Minum Air Terlalu Panas Bisa Sebabkan Kanker Mulut, Kok Bisa?
BACA JUGA:Wisata Alam di Kuningan: 7 Aktivitas yang Bisa Dilakukan di Gunung Ciremai Selain Mendaki
Berikut ini adalah 4 manfaat olahraga berenang bagi tubuh:
1. Meredam rasa stres
Membiarkan tubuh mengalami stres berkepanjangan bisa meningkatkan resiko kesehatan.
Maka, penting untuk mengetahui cara terbaik untuk mengurangi dan meredamnnya.
Cara yang terbaik dan ampuh untuk meredam stres adalah dengan cara berenang.
Olahraga berenang memiliki manfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks.
BACA JUGA:Pohon Tumbang di Jalan Ahmad Yani By Pass Menimpa Pengendara Motor, Begini Kondisinya
2. Meningkatkan kualitas tidur