Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Rutin berenang, ternyata bisa membantu memperbaiki kualitas tidur.
3. Dapat membangun masa otot
Manfaat berenang lainnya adalah dapat membentuk masa otot. Sebab, aktivitias renang melibatkan hampir seluruh bagian tubuh.
Dan tentunnya juga memerlukan otot-otot tubuh untuk melawan tekanan air.
BACA JUGA:Ilmuwan Temukan Dinosaurus yang Bobotnya Melebihi T-Rex
BACA JUGA:Pohon Tumbang, Jalan By Pass Harjamukti Kota Cirebon Macet
Inilah sebabnya mengapa berenang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan pertumbuhan masa otot didalam tubuh.
4. Membuat mood menjadi lebih baik
Olahraga air seperti berenang, dapat membuat mood menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Hari Bhakti PU ke-79, Pemkab Cirebon Fokus Perbaikan Infrastruktur
BACA JUGA:Husain, Wartawan Cirebon Pimpin MWC NU Kecamatan Kapetakan Masa Khidmat 2025-2029
BACA JUGA:Dihadapan US-ABC, Presiden Prabowo Puji Kinerja Kabinet Merah Putih
Itu sebabnya, menggapa orang dengan gangguan psikologi seperti depresi, ataupun demensia direkomendasikan untuk melakukan olahraga ini.